Eéndaags Retreat – Bewegen & Balanceren
Eéndaags Retreat – Bewegen & Balanceren
Welke beweging heb jij nodig voor balans in het leven?
Op de langste dag van het jaar, de zonnewende, nodigen wij je uit voor een dag van verstilling, beweging en bewustwording. Dé dag om jouw balans te onderzoeken en opnieuw te vinden.
In het dagelijks leven bewegen we voortdurend tussen inspanning en ontspanning, doen en zijn, geven en ontvangen. Soms voelt alles in balans, soms raken we uit evenwicht. Meestal vinden we daar van alles van.
Tijdens dit retreat onderzoeken we samen:
- Welke beweging heb jij nodig om weer in balans te komen?
- Welke invloed heeft jouw innerlijke criticus op jouw balans?
Met yoga, mindfulness en systemisch werk creëren we ruimte om te vertragen en te voelen wat er in jou leeft.
Yoga en mindfulness helpen je om zonder oordeel je lichaamssensaties, gedachten en emoties te observeren. Daardoor ontstaat meer bewustzijn, begrip en compassie voor jezelf, en ruimte om anders met situaties om te gaan.
Met systemisch werk maken we onderliggende patronen en dynamieken zichtbaar die invloed hebben op hoe je beweegt in relaties en in het leven. Inzicht daarin kan helpen om weer terug te keren naar je centrum en balans.
Voor wie is dit retreat?
Voor jou als je veel “aan” staat en verlangt naar meer rust en balans—en nieuwsgierig bent naar de patronen die jouw beweging in het leven beïnvloeden.
Begeleiders
Anne Linnebank – Annes Ademruimte (yoga & mindfulness)
Jacqueline Henock – Aandacht-voor (mindfulness & coaching)
Pien Rommens – Hart & Plek (systemisch coach)
Praktische informatie
📅 Zondag 21 juni
🕙 10.00 – 16.00
📍‘s-Gravelandseweg 65, 1217 EJ Hilversum
💶 €125 incl. btw
(inclusief koffie, thee en vegetarische lunch)
Gun jezelf een dag om te bewegen, te vertragen en opnieuw balans te ervaren.